Meu Primeiro Livro de Mindfulness · Happy Books

Pequenos exercícios guiados convidam a criança a experimentar o conceito na prática.

A introdução ao tema planta uma semente para práticas futuras de autocuidado.

Um primeiro contato, uma base para o autocuidado

😌 Introdução à regulação emocional: O livro apresenta os primeiros conceitos sobre lidar com emoções.

🧠 Atenção plena inicial: Os exemplos simples introduzem a ideia de estar presente no momento.

🗣️ Vocabulário emocional: O livro amplia o repertório de palavras relacionadas a sentimentos e calma.

🌱 Base para hábitos futuros: A introdução ao tema planta as bases para práticas mais elaboradas no futuro.

O que é mindfulness nesse contexto?

É a prática de prestar atenção ao momento presente, apresentada aqui de forma introdutória e acessível.

A partir de que idade é indicado?

É indicado como primeiro contato com o tema, para os menores que estão começando a desenvolver essa noção.

O livro tem atividades práticas?

Sim.

Inclui pequenos exercícios guiados para experimentar o conceito na prática.

É um bom complemento para o livro de atividades mindfulness?

Funciona bem como introdução antes de explorar atividades mais elaboradas.